Способы постановки целей
Материал из Энциклопедия НЛП
Всего существует 6 основных способов ставить цель. Собственно, это просто различные стратегии. Обычно люди предпочитают только один из способов. Но для расширения карты я бы рекомендовал попробовать все шесть и посмотреть, в каких ситуациях какой подход более эффективен.
Содержание |
Уход от проблем.
«Что вы хотите прекратить или чего избежать?» определите, что вам не нравится в данном контексте. Это может быть и поведение, и убеждение и отсутствие умений: то есть проблема может касаться разных Логических Уровней. - Мне не нравится в себе неуверенность, лень, неспособность отвечать за себя и то, что для меня слишком важно, как меня оценивают другие люди.
Противоположность проблеме.
«Что противоположно проблемному состоянию?» Определите, что противоположно заявленной проблеме (проблемам). - Я бы хотел быть уверенным в себе, собранным, способным отвечать за собственные поступки, учитывающий мнение других, но более ориентированный на собственную оценку.
Здесь произведены замены: неуверенность – уверенность (поведение); лень – собранность (поведение); неспособность отвечать за себя – способность отвечать за собственные поступки (способность); оценка других людей – учет мнения других, но большая ориентация на собственное мнение (ценности).
Кто уже это сделал?
«Кто уже в состоянии достичь желаемого состояния, сходного с вашим?» Найдите людей, которые уже обладают желаемыми качествами.
- На мой взгляд, этими качествами обладает Иван Степаныч, Рабиндранат Тагор и Тарзан.
При помощи логики.
«Какие важные качества, умения, состояния вы хотели бы проявить в желаемом состоянии?» Прибегните к логическому мышлению и определите, какие качества должны присутствовать в желаемом состоянии. - Я так же хотел бы иметь такие качества как большую работоспособность, немного наглости, умение быстро обучаться и быстрое переключение от одного вида деятельности к другому. Хотелось, чтобы для я был уверен в том, что могу достичь поставленные цели и считал себя достаточно компетентным для того, чтобы принимать ответственные решения.
Расширение.
«Какие качества, связанные с вашим желаемым состоянием, вы уже имеете, и каких вы хотели бы сделать больше?» Определите, что из необходимого у вас уже есть, а что нужно добавить. - У меня уже есть внимание к другим людям и умение достигать поставленной цели. Но хотелось бы побольше уверенности в собственных силах и просто чувства уверенности в трудных ситуациях.
Здесь показано что, например, уверенность может быть и ценностью (уверенность в собственных силах), и способностью (умение чувствовать себя уверенно) и поведением (чувство уверенности в трудных ситуациях)
"Как если бы".
«Если бы у вас уже было полностью полученное желаемое состояние, что бы вы делали или что бы сделали еще?» А что вы будете делать после того, как достигните желаемого? Каковы ваши планы? - После того, как я достигну этой цели я хотел бы начать развивать у себя такие качества как профессионализм и постоянство.
Упражнение.
Возьмите ситуацию, которую вы хотите изменить. И поставьте цели всеми 6 способами.
См. также
Доп. информация
- Автор описания: Александр Любимов
- Оригинал взят с сайта: trenings.ru
